|
Программы снижения веса
Ниже приведены варианты программ
для трех основных конституциональных типов в двух вариантах: базовом (основная программа) и расширенном (максимальная программа). Вы можете выбрать один из предложенных комплексов или составить программу самостоятельно, руководствуясь полученными рекомендациями специалиста, успешным предыдущим опытом или интуицией, обратившись к списку средств в разделе "Весь ассортимент".
|
Снижение веса
Наличие лишнего веса определяется в Аюрведе как одна из "болезней изобилия" и относится к расстройствам Капха-типа. Однако следует отметить, что часто нормы веса и нашего восприятия этих норм зависят от принадлежности к той или иной культуре. На Западе, в основном, ценится стройность (телосложение типа Вата), в то время как на Востоке ценится солидность фигуры (телосложение типа Капха), и соответственно представители таких культур склонны к обильному питанию. Мудрость Аюрведы заключена в том, чтобы понять свою природу и не действовать ей вопреки. Если же вы всё же убеждены в наличии у вас избыточного веса, то попробуйте следовать приведенным в этом разделе рекомендациям, учитывая, Что вопросы изменения вашего образа питания и образа жизни займут время, однако именно измененные привычки позволят вам создать свой новый образ и оставаться в нем сколь угодно долго.
|
Аюрведа о проблеме лишнего веса
Нетрадициионный для западного общества взгляд на проблемы, связанные с лишним весом.
Общие рекомендации Аюрведы
Универсальные рекомендации по режиму питания, направленному вниманию и образу жизни, касающиеся всех типов конституции
Трапеза
Нам подумалось, что этот небольшой рассказ об индийской трапезе Пратимы Райчур лучше всего передаст атмосферу и раскроет перед вами несколько, передающихся тысячелетиями, основ ведического питания...
|
|
Для Вата-типа
Даже при наличии значительного количества лишних килограммов этому типу конституции характерны колебания веса тела: повышение веса может сменяться его нормализацией и даже снижением на какое-то время. Аппетит непостоянен. Лишнему весу способствует злоупотребление сахарами и другими углеводами, поедаемыми "для успокоения нервов". И именно в успокоении нервов кроется секрет нормализации веса для Вата-типа. Умиротворение, снятие страхов и беспокойств, нервозности, - являются вашей главной задачей. Обретение защищенности и стабильности следует искать в регулярности привычек и образа жизни. В диете, снижающей Вату, упор должен быть сделан на сложные углеводы с исключением чистых сахаров. Употребление специй требует внимательности: используйте сладко-прянные из них - фенхель, кардамон, кориандр. Хорошо помогают травы, успакаивающие ум и способствующие ослаблению возникших "на нервной почве" привычек, в частности, валериана, брами, аир, ашвагандха.
|
Программы использования аюрведических сердств для Вата-конституции
Учитесь любить себя
Большинство полных людей не любят себя. Но существует глубокая взаимность между пищей и любовью. Еда - это пища для тела, любовь - это пища для души. Когда не хватает любви в личных отношениях, любовь ищут в еде. Пища становится как бы заменителем любви. Когда любимые люди расстаются, они нередко начинают слишком много есть
Некоторые проблемы, связанные с лишним весом: целлюлит
Статистика показывает, что целлюлит чаще встречается у людей с высоким уровнем холестерина в крови, которые любят жареную, жирную пищу и другие продукты, чрезмерно раздражающие Капху, а также у тех, кто использует при готовке много оливкового масла
|
|
Для Питта-типа
Лишние килограммы Питта-типа обычно обусловлены перееданием. Аппетит у представителей данного типа, как правило, хороший, пищеварение - тоже, поэтому отмечается склонность много есть. Также возможны пристрастия к сахару и избыточному потреблению красного мяса. Снижение веса может быть достигнуто с помощью диеты, снижающей Питту; исключением мяса, рыбы, жирной и маслянистой пищи; сахаров и кондитерских изделий. В качестве специального средства применяются горечи и горькие послабляющие травы: используют алоэ, куркуму, барбарис.
|
Программы использования аюрведических сердств для Питта-конституции
|
Список популярности Ayurvedamarket |
Базовая программа снижения веса для Капха-конституции (Сарасвати - 2 шт., Чаванпраш (250 г) - 2 шт. и Трипхала)Программа включает 3 компонента: Чаванпраш 250 г (2 шт.), Сарасвати (2 шт.) и Трипхала
[подробнее]
ожидается
сообщить о поступлении
|
Расширенная программа снижения веса для Капха-конституции (Чаванпраш (250 г) - 2 шт., Сарасвати - 2 шт., Коктейль "Руже" - 2 шт., Руже Файбер, Лецитин и Трипхала)В состав Расширенной программы для Капха-конституции входят: Чаванпраш (250 г) - 2 шт., Сарасвати - 2 шт., Коктейль "Руже" - 2 шт., Руже Файбер, Лецитин и Трипхала
[подробнее]
ожидается
сообщить о поступлении
| |
|
Для Капха-типа
Избыточный вес чаще встречается у людей, принадлежащих к типу Капхи. Обмен веществ у них замедлен, а аппетит постоянен, вследствие чего они могут легко прибавлять в весе. Прием пищи помогает им ослабить эмоциональное напряжение, нередко становясь своего рода пристрастием. Также чаще, чем это случается с другими конституциональными типами, встречаются гормональные нарушения.
Комплекс мер должен быть направлен на снижение Капхи. Следует ограничить потребление молочных продуктов, маслянистой пищи, мяса и даже сладких фруктов. Уменьшить потребление соли, и исключить сахар и сладости. Первый прием пищи лучше перенести на 10 часов утра, тогда как последний должен быть не позднее 6 вечера. Применяются специи, усиливающие обмен веществ - имбирь, красный и черный перец, чеснок, куркума; горькие травы - барбарис, горечавка, мирра. Используют мягкие послабляющие средства - сок алоэ (с утра перед едой) или
Трифала (1-2 таблетки перед сном). Рекомендуется голодание на чаях из специй и овощных соках.
|
Программы использования аюрведических сердств для Капха-конституции
|
Skype | ICQ 
