|
Ваша природная конституция
Если Вы еще не знаете свой тип конституции, пройдите тест, перейдя по этой ссылке. Далее Вы сможете обратиться к индивидуальным рекомендациям, которые помогут Вам принимать подходящие именно для Вас меры.
|
Индивидуальные программы
В этом разделе мы предлагаем несколько оздоровительных программ для основных типов конституции.
Подбор индивидуальных программ обусловлен разнохарактерной прородой трех дош. Образующие их сочетания первоэлементов, наделяют Вату, Питту и Капху как "сильными" сторонами, так и потенциальными "слабостями", которые обнаруживают себя, как только ведущая доша выходит из своих границ или нарушается баланс дош. Ниже мы приводим некоторые советы для поддержания равновесия дош основных типов конституции. Наличие у вас двух ведущих дош будет означать внимательное отношение к рекомендациям для каждой из них.
|
Описание Вата-типа
Описание Питта-типа
Описание Капха-типа
|
Список популярности Ayurvedamarket |
Базовая программа очищения и оздоровления организма для Вата-конституции (Чаванпраш и Стрессфри)В состав программы входят два наиболее известных и почитаемых в аюрведической медицине состава: Чаванпраш, называемый в Индии "Эликсиром жизни", и Стрессфри, приготовленный на основе вытяжек корней ашвагандхи.
[подробнее]
ожидается
сообщить о поступлении
|
Расширенная программа очищения и оздоровления для Вата-конституции (Чаванпраш, Стрессфри, Лецитин, Трипхала и Гепастронг)Наиболее полная программа оздоровления для людей Вата-конституции включает: Чаванпраш, Стрессфри, Лецитин, Трипхала, Гепастронг
[подробнее]
ожидается
сообщить о поступлении
| |
|
Уравновешивание Ваты
- РЕГУЛЯРНОСТЬ В ПРИВЫЧКАХ:
режим образа жизни и регулярность во всем
- РЕГУЛЯРНОЕ И ДОСТАТОЧНОЕ ПИТАНИЕ:
Вата раздражается при пустом желудке
- РЕГУЛЯРНЫЙ ОТДЫХ:
это ключ к умиротворению Ваты
- ТИШИНА И СПОКОЙСТВИЕ:
являются естественными лекарствами для неё
- ТЕПЛО:
как холодная доша, она нуждается в тепле
- ТЕПЛОЕ ПИТЬЕ:
Вата также суха, поэтому так важно увлажнение
- МАСЛЯНЫЙ МАССАЖ:
традиционно - лучшая процедура для Ваты
|
Питание уравновешивающее Вату
Завтрак (с 8 до 10 часов) должен быть достаточно плотным:
- свежие сочные фрукты (за 25-30 минут до еды), вода или сок – в тёплое время года; вода, травяной чай со сладостями или компот – в холодное время года;
- тушёные овощи или блюдо из злаков с небольшим количеством масла.
Обед (с 12 до 14 часов) должен быть основным приёмом пищи:
Примерно такой же, как и завтрак, только больший по объёму.
Напиток и овощи можно заменить первым блюдом из овощей либо съесть только одно первое блюдо из овощей и крахмалистой (белковой) пищи.
Полдник (с 16 до 17 ч.) можно пропустить или он должен быть лёгким:
- вода или напиток по сезону;
- немного крахмалистой или белковой пищи (например, каша, запеканка, орехи и т.п.)
Ужин (не позднее, чем за 2 часа до сна) должен быть лёгким:
- вода или напиток по сезону;
- по сезону: фрукты (сахара), приготовленные овощи или небольшое блюдо из злаков. Продолжение...
 |
Оздоровление Вата-доши
Вата, которая представлена, главным образом, элементом "воздух", по существу холодная, сухая, легкая и подвижная. Поэтому лечение такой конституции направлено на согревание, увлажнение и увеличение веса...
|
Список популярности Ayurvedamarket |
Базовая программа очищения и оздоровления организма для Питта-конституции (Доктор Ним и Лецитин)Доктор Ним - растительный очищающий комплекс, обладающтй антисептическим, антибактериальным, желчегонным, противовоспалительным, болеутоляющим и противоаллергическим действием, и Лецитин, снижающий уровень холестерина, улучшающий кровообращение, являются оптимальной Базовой программой оздоровления для Питта-конституции.
[подробнее]
ожидается
сообщить о поступлении
|
Расширенная программа очищения и оздоровления организма для Питта-конституции (Доктор Ним, Лецитин, Чаванпраш (250 г) - 2 шт. и Гепастронг)Программа включает: Доктор Ним, Лецитин, Чаванпраш (250г) - 2 шт. и Гепастронг.
[подробнее]
ожидается
сообщить о поступлении
| |
|
Уравновешивание Питты
- УМЕРЕННОСТЬ ВО ВСЕМ:
это ключ к уравновешиванию Питты
- ПРОХЛАДА:
необходима, так как Питта горяча
- ВНИМАНИЕ К СОБСТВЕННОМУ ДОСУГУ:
не пренебрегайте необходимостью в отдыхе
- БАЛАНС АКТИВНОСТИ И ОТДЫХА:
"трудоголики" обычно имеют именно дисбаланс Питты
- УМЕНЬШЕНИЕ КОЛ-ВА СТИМУЛЯТОРОВ:
они разжигают Питту и истощают её энергию
- СОЗЕРЦАНИЕ ПРИРОДНОЙ КРАСОТЫ:
для особой чувствительности Питты это - замечательное лекарство
|
Питание уравновешивающее Питту
Завтрак (с 8 до 10 часов) должен быть достаточным, но не обильным:
- свежие сочные фрукты (за 25-30 минут до еды), вода или сок – в тёплое время года; вода, травяной чай со сладостями или компот – в холодное время года;
- салат из сырых (полусырых) овощей – в тёплое время года; тушёные овощи – в холодное время;
- крахмалистая или белковая пища с небольшим количеством масла.
Обед (с 13 до 15 часов) должен быть основным приёмом пищи:
Примерно такой же, как и завтрак, только больший по объёму. Напиток и овощи можно заменить первым блюдом из овощей.
Ужин (желательно до 19 часов, но не позднее, чем за 2 часа до сна) должен быть лёгким:
- по сезону: вода или напиток (за 5-10 минут до еды) или сочные фрукты (за 25-30 минут до еды);
- по сезону: салат из сырых овощей и зелени или тушёные овощи или фрукты (сахара). Продолжение...
 |
Оздоровление Питта-доши
Слово "питта" происходит от санскритского слова "тапа", означающего "нагревать", но все же самый распространенный его перевод - "огонь", что отражает олицетворяющий данной дошей принцип...
|
Список популярности Ayurvedamarket |
Базовая программа очищения и оздоровления организма для Капха-конституции (Доктор Ним и Трипхала)Трипхала - средство, изготавливаемое по каноническим рецептам Аюрведы, и Доктор Ним - растительный очищающий комплекс, обладающий антисептическим, антибактериальным, желчегонным, противовоспалительным, болеутоляющим и противоаллергическим действием, являются замечательной базовой программой для людей Капха-конституции
[подробнее]
ожидается
сообщить о поступлении
|
Расширенная программа очищения и оздоровления организма для Капха-конституции (Доктор Ним, Чаванпраш (250 г) - 2 шт., Трипхала, Лецитин и Коктейль "Руже")Программа включает: Трипхала, Доктор Ним, Чаванпраш (250 г) - 2 шт., Лецитин, Коктейль "Руже"
[подробнее]
ожидается
сообщить о поступлении
| |
|
Уравновешивание Капхи
- ТЕПЛО И СУХОСТЬ:
уравновешивают влажную и холодную Капху
- ПОИСК НОВЫХ СФЕР ОПЫТА:
избавляет от инертности природы Капхи
- КОНТРОЛЬ ВЕСА:
регулирует склонность к набору веса
- УМЕНЬШЕНИЕ ПОТРЕБЛЕНИЯ СЛАДОСТЕЙ:
особенно полезен для Капхи
- СУХОЙ МАССАЖ:
поскольку Капха имеет влажную природу
- РЕГУЛЯРНОСТЬ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ:
лучший способ поддержания здоровья Капхи
- СТИМУЛИРОВАНИЕ СВОЕЙ АКТИВНОСТИ:
Вам потребуются сознательные усилия для преодоления склонности Капхи к постоянному покою
|
Питание уравновешивающеее Капху
Завтрак (в период с 7 до 9 часов):
- небольшое количество жидкости или фруктов - перед основным приёмом пищи;
- небольшое количество салата или тушёных овощей (по сезону);
- небольшое количество крахмалистой (можно с небольшим количеством масла) или белковой пищи (желательно без масла).
Обед (в период с 13 до 15 часов):
Примерно такой же, как и завтрак, только немного больший по объёму и с другими продуктами (если утром была крахмалистая пища, на обед съешьте белковую, и наоборот).
Ужин (в период с 18 до 19 часов):
От вечернего приема пищи лучше отказаться или выбрать что-нибудь одно из перечисленного:
- сок, фрукты, сырая морковь или другой овощ (в тёплое время года);
- травяной чай (отвар), сухофрукты, тушёный овощ (в холодное время года). Продолжение...
 |
Оздоровление Капха-доши
Капха, для которой характерно превалирование воды, характеризуется такими качествами, как склонность к охлаждению, повышенная влажность, замедленность и тяжесть. Поэтому её оздоровление проводится посредством согревания, подсушивания, облегчающего действия...
|
Skype | ICQ 
