|
Оздоровление
Наш настоящий уровень здоровья определен рядом сознательных и бессознательных привычек, представляющих собой образ жизни каждого из нас. Аюрведа, являясь древнейшей из известных исцеляющих систем, утверждает, что в большинстве случаев какого-либо нездоровья достаточно внести изменения в образ жизни и питания человека для его полного выздоровления.
В этом разделе мы предлагаем рассмотреть несколько основных моментов образа жизни, которые, при внимательном отношении к ним, помогут вам значительно улучшить собственное самочувствие, сохраняя здоровье долгие годы.
Возможно, первым и наиболее простым шагом для вас станет включение в свой ежедневный рацион одной из оздоровительных пограмм размещенных слева.
|
Аюрведа о здоровье
Свастха (санскр. – «совершенное внутреннее счастье») или здоровье, согласно Аюрведе, – есть не просто отсутствие болезни, это равновесие тела, ума и сознания, порождающее состояние счастья, внутренней благости.
Изначально Аюрведа являлась не только средством для лечения болезней. Лечение составляло лишь 2% Аюрведы, остальные 98% знаний Аюрведы - это знания о том, как правильно использовать свою жизнь для достижения высшей цели.
Рецепты Совершенного Здоровья
"Аюрведа - это знание о подходящих и неподходящих, благоприятных и неблагоприятных условиях жизни, о факторах, способствующих и препятствующих долголетию, а также о том, с какой меркой следует подходить к жизни вообще"
Чарака Самхита I, 41
|
|
Согласно учению Аюрведы в основе умения человека оставаться здоровым, лежит соблюдение здоровой диеты и постоянного, здорового распорядка дня, включающего занятия традиционными практиками - йогой и дыхательными упражнениями. Важно и понимание духовных практик, которые способны даровать согласие и счастье.
Свое питание следует подбирать в соответствии с собственным типом конституции и сезонами. Если вы имеете представление о конституциональном типе и его связи со свойствами различных продуктов (их вкусами и качествами), то, практикуясь в этом, со временем вы сможете достигнуть навыка поддержания хорошего здоровья с помощью питания.
Пусть ваше питание станет вторым шагом на пути к совершенному здоровью.
Пройдите тест и узнайте ваш тип конституции, если вы еще не сделали этого.
|
Уравновешивание Ваты
Поскольку Вата считается в Аюрведе «царицей» дош, - в аюрведических канонах перечисляется больше нарушений Ваты, чем Питты и Капхтхи вместе взятых - её уравновешивание является основным требованием для каждого. Как только выравнена Вата, две другие доши выравниваются посредством её восстановления.
Уравновешивание Питты
Уравновешенная Питта способствует разуму , пониманию и имеет решающее значение при обучении. Характерными чертами Питты являются страстность, организованность и целеустремленность.
Уравновешивание Капхи
Сочетая в себе элементы Воды и Земли, Капха отвечает за жидкость в теле, смазывает суставы, увлажняет кожу, помогает залечивать раны и поддерживает иммунитет. Капха-доша обеспечивает силу, бодрость и устойчивость.
|
|
Подобно питанию, режим жизни должен учитывать естественные биологические ритмы Природы и вашу индивидуальную конституцию. Зная особенности вашей пракрити (индивидуальной конституции) и используя принцип противоположности, вы сможете внести в общие рекомендации распорядка дня (диначарья) необходимые для вас дополнения. Так например люди Вата-конституции должны значительно меньше времени проводить на улице в холодную и сухую погоду, чем люди, чьей ведущей дошей является Питта. Они также нуждаются в гораздо более продолжительном сне, нежели люди Капха-типа. В целом, именно принцип противоположного является универсальным профилактическим методом поддержания здоровья.
|
Мантра и Медитация
В Аюрведе существуют два уровня целительства - физический и психический. Основным средством лечения на физическом уровне служит использование трав. Основное средство лечения на психическом уровне заключается в использовании мантр. Мантры - это особые изначальные звуки, такие как звук Ом, отражающие космическую творящую вибрацию.
 |
Духовные аспекты Аюрведы
Аюрведа - традиционнная индийская система исцеления известная более 5000 лет. По преданию Индра - царь полубогов, видящий страдания людей, пораженных на земле болезнями, попросил Дханвантари прийти и дать им знание Аюрведы. Однако изначально Аюрведа являлась не столько средством для лечения болезней. Изначально, открытое людям знание Аюрведы являлось знанием о том, как правильно использовать свою жизнь для достижения высшей цели. Чарака, самый известный мастер Аюрведы, обращая внимание на внутренние и внешние причины болезней, утверждал, что главная причина болезни - потеря веры в Божественное. Другими словами, когда человек не сознает Бога внутри себя и во всех вещах, окружающих его, создается вакуум, заполняющийся тоской и страданием. Это страдание - начало духовной, умственной и физической болезни.
Древняя мудрость Аюрведы - часть духовной традиции санатаны дхармы, возвращает человеку знание и силу следовать по предначертанному пути...
|
Skype | ICQ 
